产后吃什么可以退奶 坐月子吃什么会回奶 - 育儿 - 中华女性健康网 bt365bt365娱乐场_bt365怎么上_皇冠bt365 app

中华女性健康网

您现在的位置:首页?>?育儿

产后吃什么可以退奶 坐月子吃什么会回奶

中华女性健康网(www.ng03.com)收集整理 | 发布日期:2019-10-31

回奶是大部分宝宝都会有的一个症状,喂奶的方式,还有宝宝的肠道的消化,跟食量的大小,这些都是息息相关的原因,很多宝妈也是为此伤透了脑筋,今天小编就为大家分享一篇坐月子吃什么会回奶,希望能够帮助到您解决问题。

坐月子吃什么会回奶

1.大麦茶

大麦茶是和胃的一种食物,消化不良,容易引起肚子胀以及胃酸容易分泌过多的人,都可以适当的食用大麦茶。此外,需要特别注意的是,大麦茶还拥有帮助新妈妈回奶的作用。

新妈妈可以将大麦茶用热水煮熟,等水煮成蜡黄色即可饮用。但是,想要利用大麦茶帮助新妈妈们回奶,还要注意食用的方式以及食用的次数。小编建议新妈妈们可以在三餐之间食用大麦茶,尽量保持一天三次,这样回奶的效果会更好。

2.花椒

花椒可以帮助人们开胃,促进唾液的分泌,另外花椒还具有降血压的功效。不仅如此,花椒也是属于回奶食物中的佼佼者。如果新妈妈想把花椒作为回奶的食物,还要找到一个黄金搭档,红糖。专业人士指出,花椒和红糖搭配,在回奶的效果上,算是一绝。

首先,我们需要备齐材料,花椒和红糖,然后将红糖和花椒按照二比一的搭配,放入锅中倒入两百毫升的水,最后用大火烧开即可。妈妈们可以选择每天服用一次,连续服用两天,即可见效果。

3.韭菜

回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。

4.苦瓜

苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。

5.绿茶

可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。

6.螃蟹

螃蟹是寒凉的食物,也有回奶的作用。

7.山楂

不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

8.生谷芽

想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。

9.味酸的蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

10.巧克力

有的妈妈带孩子比较忙,不方便做一些比较复杂食物,就想知道吃什么食物比较简单回奶的。其实在我们的生活中,还是存在很多现成的回奶食物,比如巧克力。若是妈妈们比较喜欢吃零食的话,那么这个时候就有借口开始大吃一番了。

11.喝酒

在哺乳期间新妈妈可以适当喝酒,它不仅可以促进血液循环,同时还可以有效的起到促进乳汁分泌的作用。而且少量的喝酒对宝宝健康并不会造成什么不利的影响,但如果过量喝酒的话不但会抑制乳汁分泌,同时还有可能会影响子宫收缩。因此在哺乳期间,爱喝酒的妈妈一定要注意酌量少饮或不饮,以免危害自身以及宝宝的健康。